Uma boa nutrição é essencial para o melhor funcionamento do organismo e para a saúde em geral.
Até mesmo a visão se beneficia do aporte de vitaminas, minerais e antioxidantes presentes no nosso cardápio.
Porém, se o que colocamos no nosso prato não é suficiente para nutrir as células, os danos não custam a aparecer.
A visão é um destes casos. Uma má alimentação pode provocar prejuízos aos nossos olhos com o passar do tempo e sem nos darmos conta.
Para evitar doenças como a degeneração macular, você irá aprender a preparar uma vitamina que também poderá lhe ajudar a perder alguns quilinhos.
Anote os ingredientes, previna doenças oftalmológicas e desfrute deste delicioso preparado!
Você vai precisar de:
- · 6 colheres e meia de gel do aloe vera (100 gramas)
- · Meia taça de nozes (50 gramas)
- · 1 colher de mel de abelha
- ·Suco de 2 limões
Como preparar:
Lave bem as folhas de aloe vera e remova o gel com uma colher. Coloque o gel dentro de uma panela com água e aguarde ferver por dez minutos.
Após, corte-os bem e deixe na geladeira por doze horas. Passado este período, adicione os outros ingredientes e leve para o liquidificador.
Bata até se formar uma mistura homogênea e cremosa. Beba meia hora antes do almoço e do jantar.
Todos os ingredientes são de baixa caloria e possuem propriedades que melhoram a visão. Conheça as propriedades de cada um:
GEL ALOE VERA
O gel do aloe Vera (ou babosa) é utilizado há muitos séculos, ou seja, nossos antepassados já preparavam remédios naturais com esta planta.
Algumas substâncias presentes no gel estimulam a produção dos leucócitos, favorecendo a fagocitose. O que isto significa?
Os tecidos vivos são estimulados e reparados mais facilmente quando ocorrem danos a eles. O gel do aloe vera é um complemento no tratamento de doenças como catarata e córnea.
NOZES
Os ácidos essenciais presentes nas nozes e seus antioxidantes favorecem a uma boa saúde oftalmológica. Tendo em vista que são calóricas, recomenda-se um consumo moderado. Combate o colesterol alto e melhora a circulação sanguínea.
MEL DE ABELHAS
São muitas as propriedades antimicrobianas presentes no mel, além de favorecer o processo de limpeza das córneas. Seu consumo moderado previne o desenvolvimento de infecções doenças crônicas nos olhos.
SUCO DE LIMÃO
O suco de limão, independente de qualquer coisa, é excelente para a saúde de todos nós. E o melhor de tudo é que beneficia nossos olhos também.
A vitamina C presente na sua composição é um poderoso antioxidante e previne contra a catarata e a degeneração macular.
Os ácidos da fruta protegem os tecidos oculares de infecções.
