Quer comer bem, sem engordar e sem abrir mão do sabor? Então essa receita é pra você! Uma delícia de frango super suculenta, sem farinha nenhuma, com zero carboidratos e que ainda ajuda na sua dieta!
Ideal para quem faz dieta low carb, cetogênica ou simplesmente quer reduzir o consumo de carboidratos no dia a dia, essa receita vai te surpreender pela facilidade e sabor incrível.
✅ Benefícios dessa receita
- Zero carboidratos: perfeita para emagrecer com saúde;
- Sem farinha: nada de trigo, nada de glúten;
- Super proteica: frango é rico em proteína magra;
- Simples e rápida: você prepara em poucos minutos;
- Saborosa e suculenta: agrada a família toda!
🥘 Ingredientes
Anote tudo o que você vai precisar para preparar essa maravilha em casa:
- 500g de peito de frango moído (ou desfiado bem fino);
- 1 ovo inteiro;
- 1 colher de sopa de creme de leite (pode ser o de caixinha);
- 100g de queijo mussarela ralado (ou o queijo da sua preferência);
- 1 pitada de sal;
- Orégano ou temperos a gosto (pimenta-do-reino, alho em pó, páprica…);
- 1 fio de azeite ou óleo para untar.
👨🍳 Modo de Preparo da Delícia de Frango Sem Farinha
Agora é só seguir o passo a passo. É fácil demais!
- Em uma tigela, misture bem o frango moído, o ovo, o creme de leite, o queijo ralado e os temperos.
- Mexa com uma colher ou com as mãos até formar uma massa bem uniforme e firme.
- Unte uma forma com um fio de azeite e espalhe a massa de frango nela, como se fosse uma base de torta ou uma pizza de frango.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos ou até dourar bem por cima.
- Se quiser, nos últimos minutos, acrescente mais queijo por cima e leve ao forno até gratinar.
- Retire, corte em pedaços e sirva!
🍽️ Dica Extra
Você pode incrementar a receita com:
- Recheios low carb, como requeijão, espinafre, brócolis, tomate seco ou frango temperado;
- Usar como base de pizza, colocando molho de tomate e cobertura por cima depois de assado;
- Fazer em forminhas individuais e congelar para o dia a dia.
💡 Por que essa receita é tão boa?
Além de ser muito fácil, ela não precisa de farinha, não tem glúten e não carrega carboidratos ruins.
Ou seja: é leve, nutritiva e ajuda no controle da glicose, da saciedade e no emagrecimento.
Você pode comer sem culpa! E o melhor: fica pronta em menos de 40 minutos.
📌 Ideal para:
- Quem está de dieta;
- Quem é diabético ou faz controle de carboidrato;
- Quem quer uma opção gostosa e saudável pro almoço ou jantar;
- Crianças e adultos que não gostam de legumes e precisam de alternativas nutritivas.
✅ Conclusão
Essa delícia de frango zero carboidratos é uma receita que vale ouro! Simples, gostosa e perfeita pra quem quer comer bem e viver com mais saúde.
Teste em casa, experimente com temperos diferentes e compartilhe com quem você ama!
Gostou da dica? Então envie esse artigo para aquele amigo ou amiga que vive de dieta ou quer começar a se cuidar melhor!
