Por estar composta com grande porcentagem de água, a fruta também representa fonte importante de minerais e vitaminas que são importantes para manter o organismo funcionando de maneira correta.
Cálcio consiste em um mineral com importância indispensável à saúde e que está presente na fruta
. O potássio consiste em outra substância importante provinda do fruto, em principal por causa do efeito laxante (levemente), que tem eficácia na luta contra a prisão de ventre.
Receita de suco de melão com hortelã e laranja para emagrecer:
Faça duas porções em menos de 10 minutos!
Ingredientes:
200 g de melão maduro (sem sementes ou cascas e em pedaços); 2 colheres de sopa de hortelã fresco e 1 laranja sem semente ou casca.
Modo de preparo:
Adicione os ingredientes um-a-um batendo no liquidificador com velocidade baixa. Desligue apenas quando ficar cremoso. Sirva ainda fresco.
