Sobremesa que nunca me canso de comer! Cremosa e que derrete na boca! Sem farinha e sem açúcar!

Você vai querer comer esse bolo de chocolate e aveia todos os dias.

Está à procura de uma receita de bolo delicioso e saudável, sem farinha e sem açúcar? Experimente esse bolo de chocolate e aveia!

É simples de preparar, rápido, saboroso e nutritivo. É uma ótima opção para quem está de dieta, pois é baixo em calorias e rico em fibras.

Além disso, possui um sabor intenso de chocolate que não só ajuda a manter a forma, mas também é bastante satisfatório.

Bolo de chocolate aveia

Você pode preparar este bolo a qualquer momento, já que leva cerca de 40 minutos para ficar pronto, incluindo o tempo de forno.

Feito com ingredientes saudáveis, ele não contém farinha de trigo e nem açúcar.

Se você tiver uma banana e dois ovos à mão, além da aveia, pode fazer essa deliciosa sobremesa rapidamente. Aqui está o que você vai precisar:

Ingredientes:

• 120 g de aveia em flocos
• 250 ml de leite
• 2 bananas maduras
• 2 ovos
• Uma pitada de sal
• 3 a 4 colheres (sopa) de cacau em pó
• 1 colher (chá) de fermento em pó para bolo (Royal)
• 3 colheres (sopa) de nozes picadas
• Chocolate amargo em gotas a gosto (opcional)

Cobertura:

• 70 a 100g de chocolate amargo (preferencialmente sem açúcar)
• 2 a 3 colheres (sopa) de leite

Modo de preparo:

Coloque a aveia em uma tigela, adicione o leite, mexa bem e deixe descansar por 10 minutos.

Enquanto isso, amasse as bananas com um garfo e coloque-as em uma tigela separada.

Adicione os ovos e o sal às bananas amassadas e misture bem com um batedor.

Acrescente o cacau em pó e o fermento, misturando novamente.

Incorpore a aveia hidratada à mistura de banana e cacau, mexendo até ficar homogêneo.

Unte uma forma com óleo de coco ou manteiga e forre o fundo com papel manteiga.

Despeje a massa na forma, alise a superfície e espalhe as nozes por cima junto com o chocolate em gotas (opcional).

Asse em forno preaquecido a 180°C por 35 a 40 minutos.

Retire o bolo do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar.

Para a cobertura, coloque o chocolate e o leite em uma tigela pequena e derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo até ficar liso.

Use um saco de confeitar para aplicar a cobertura de chocolate sobre o bolo.

Deixe o chocolate endurecer antes de servir.

Desfrute deste bolo fitness saboroso e saudável!