Acupressão é uma técnica médica que faz parte da medicina tradicional chinesa e estimula os pontos de acupuntura.
O estímulo dos seguintes pontos favorece a digestão e ajuda no controle do apetite e da sensação de fome que às vezes é causada pela ansiedade.
Recomenda-se fazer pressão média sobre eles, realizando uma suave massagem circular com as pontas dos dedos.
Aprenda estas técnicas e estimule a digestão, controlar o apetite e a perder peso de forma rápida e simples, colocando pressão sobre alguns pontos estratégicos.
1. Orelha
Para estimular este ponto, coloque seu polegar na frente do tecido triangular que está na parte frontal da sua orelha. Aplique uma pressão mediana e constante durante 3 minutos, 2 vezes ao dia.
De acordo com a acupressão, as orelhas são, assim como as mãos e pés, as partes do corpo que possuem maior reflexo energético no restante do organismo.
Por isso, estimular seus pontos é uma das formas mais eficazes de conseguir seu objetivo.
2. Rosto
Este ponto está situado entre o lábio superior e o nariz, no sulco subnasal.Para estimulá-lo, você deve apenas pressioná-lo durante 5 minutos, duas vezes por dia, ou quando sentir fome e ansiedade.
3. Perna
Este ponto é um dos mais usados na acupressão. Além de favorecer a digestão, ajuda a acelerar processos anti-inflamatórios e serve para curar de forma natural as cólicas menstruais.
Ele se encontra 5 cm abaixo da rótula e um pouco descentralizado, em direção à parte exterior da perna. Aplique pressão neste ponto durante 2 minutos todos os dias.
Este ponto garante um funcionamento saudável do estômago. Quando você o pressionar, deverá sentir uma leve dor ou incômodo.
4. Braço
Este ponto chave, por onde passam meridianos energéticos vitais, está localizado na parte interior da dobra do cotovelo.
Quando você o estimula, ajuda seu corpo a eliminar o excesso de calor e a umidade não desejada, favorecendo o trabalho do intestino e evitando a retenção de líquidos.
Faça pressão neste ponto com o dedo polegar durante 1 minuto, todos os dias.
5. Tornozelo
Este ponto se localiza em sua perna, a 5 cm do tornozelo, na parte interior da perna, atrás do osso.
Use o dedo polegar para aplicar pressão durante um minuto, todos os dias. Libere a pressão de forma lenta.
Se você incluir esta rotina de pequenas pressões em sua vida diária, estará ajudando seu corpo a realizar algumas funções cujo estancamento leva ao acúmulo de gordura e líquido.
Mantenha-se saudável e controle seu apetite de forma eficaz e muito fácil com a ajuda da acupressão.
