5 benefícios do suco de kiwi incríveis

O Kiwi é uma fruta da Nova Zelândia, muito conhecida por ter mais potássio que a banana e mais vitamina C que a laranja.

Benefícios do kiwi:

1- Coração:

Reduz os níveis do colesterol ruim, o que ajuda a combater as doenças cardíacas.

2- Ossos:

Combate doenças como a artrite e artrose, porque fortalece tanto os ossos quanto o tecido conjuntivo.

3- Pele:

Os antioxidantes contidos no kiwi retardam o envelhecimento da pele. Sua grande quantidade de vitamina C mantém a elasticidade e flexibilidade da pele.

4- Emagrecimento:

As fibras contidas na fruta e a pouca quantidade de glicose nos mantém alimentados por muito tempo, permitindo um menor consumo de calorias.

5- Humor:

A serotonina do kiwi traz a sensação de bem estar e prazer, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade. Além disso, regula o apetite.

Veja como preparar um delicioso suco de kiwi

Ingredientes:

• Kiwi: 3 unidades;
• Água: 200 ml;
• Açúcar ou adoçante: a gosto.

Modo de fazer:

1. Bata tudo no liquidificador. Se quiser pode colocar gelo depois de pronto.

Suco de kiwi com laranja

Ingredientes:

• Kiwi: 3 unidades;
• Laranja: Suco de 3 unidades;
• Água: 500 ml.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Sirva com gelo.