Chá anti-insônia faz pegar no sono rapidinho

Para quem enfrenta dificuldades para pegar no sono, a nutricionista Cibelli Martins apresenta uma receita de há anti-insônia que promete ajudar a reverter o quadro.

De acordo com a profissional, a bebida promove relaxamento e trata a insônia, além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, etc.

Chá anti-insônia

• Ingredientes
• 500 ml de água
• 1 polpa de maracujá
• 2 lascas de gengibre
• 1 pau de canela
• 1 maça

Como fazer Chá anti-insônia

Basta juntar todos os ingredientes e deixar ferver por cerca de dez minutos. Em seguida deixar descansando por mais dez minuto.

Benefícios da receita

O chá possui ingredientes que o tornam rico em vitaminas A, B e C. Além disso, a presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos.