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10 Dicas de como prevenir infecções vaginais

As Infecções Vaginais são desconfortáveis, causando coceira e irritação. Elas também são bastante comuns: Três em cada quatro mulheres podem obter um em algum momento de suas vidas.

A boa notícia é que elas geralmente podem ser tratadas ou prevenidas com alguns passos simples.

Além disso, A ocorrência de infecções vaginais, pode ser marcada por muitos fatores, mas a prática de algumas dicas simples reduz significativamente o risco de contrair uma infecção vaginal.

As Infecções Vaginais por leveduras podem desenvolver por uma variedade de razões.

Algumas mulheres adquirem em seu período menstrual ou durante a gravidez devido a alterações hormonais.

Além disso, Certas pílulas anticoncepcionais também podem aumentar o risco de contrair uma infecção por fungos.

Abaixo, confira alguns sintomas de Infecções Vaginais, que incluem:

  • Vermelhidão na região.
  • Corrimento com ou sem mau cheiro.
  • Dor/ Ardor ao urinar.
  • Coceira na região íntima feminina.
  • Dor durante as relações íntimas.
  • Dor pélvica.
  • Secreção branca, espessa e livre de cheiro com uma aparência de queijo cottage.
  • Inchaço e vermelhidão na vulva.

Tratamento Para Infecções Vaginais:

O tratamento para Infecções Vaginais por fungo irá depender de sua gravidade e origem. mas geralmente é feito com medicamentos.

Durante esta fase, recomenda-se evitar os alimentos gordurosos, industrializados e crustáceos. Procurar atendimento ginecológico é o mais indicado.

Dicas de como Prevenir Infecções Vaginais:

10 Dicas de como prevenir infecções vaginais d

1. Mantenha a Área Seca:

Essa é uma das principais dicas de como Prevenir Infecções Vaginais.

Pois, Ambientes quentes e úmidos fornecem as condições ideais para o crescimento de levedura, geralmente a “Candida albicans”.

Assim, para manter a área seca , opte por roupa intimas de algodão que é respirável e permite a liberação de umidade.

Além disso, é ideal mudar as roupas molhadas ou suadas, tais como as roupas de academia ou banho, o mais rápido possível.

2. Evite Antibióticos:

Os antibióticos matam todas as bactérias, incluindo as do “bem” que ajudam a manter a levedura sob controle.

Portanto, usar antibióticos somente quando necessário , e nunca exagere a dose recomendada.

3. Evite Produtos Químicos:

Os produtos de higiene feminina, tais como sprays, sabonetes e até mesmo alguns lubrificantes e também não faça duchas íntimas nem use desodorantes pós, ou perfumes na área genital.

Esses itens podem alterar o equilíbrio normal de organismos da vagina

4. Cuide do seu Sistema Imunológico:

Um sistema imunológico enfraquecido torna-se mais vulneráveis à infecção.

Certifique-se consumir Alimentos Ricos em Vitamina C, fazer atividades que diminua o stress do dia-a-dia, como caminhadas ou meditação, e procurar dormir pelo menos 8 horas de sono por dia.

5. Cuide da Alimentação:

As Leveduras se alimentam de açúcar, assim você deve reduzir o consumo de alimentos que aumentam o nível de açúcar no sangue como sobremesas açucaradas e farinhas processados.

Além disso, procure aumenta o consumo de Iogurte e outros produtos pro bióticos que contêm culturas vivas de lactobacilius acidophilis, ajuda a manter os níveis saudáveis de levedura.

6. Lave bem:

Essa é uma das principais formas de Prevenir Infecções Vaginais.

Pois, Manter a região vaginal limpa não te ajudará apenas a manter um odor fresco, como também a prevenir infecções causadas por fungos.

Ao tomar banho, assegure-se de limpar a parte interna da vagina, ou também conhecida como vulva, onde é provável que cresçam fungos.

7. Uso de Suplemento Alimentar:

Se você costuma ter mais de três infecções fúngicas em 1 ano, considere tomar um probiótico diária contendo bactérias Lactobacillus.

Pois, os estudos mostram que estes microrganismos estimular a produção de ácido láctico e outras substâncias que permanecem no âmbito do pH na vagina e evitar o crescimento excessivo de Candida.

8. Tente não usar roupas muito apertadas.

Isso pode causar mais calor, humidade e fricção.

Isto inclui usar um maiô molhado por um longo período de tempo, especialmente durante o verão.

9. Após a micção, limpe a vagina em um movimento de frente para trás, evitando assim a propagação de leveduras ou bactérias do ânus para a vagina ou trato urinário.

10. Controle o diabetes.

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