Esta bebida natural, cujo consumo é recomendado pelas manhãs, é uma combinação de ingredientes saudáveis que oferecem grandes quantidades de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Ainda que não seja um remédio milagroso para controlar a pressão arterial em pacientes hipertensos, é um bom complemento alimentar para estabilizar seus níveis e reduzir seus riscos.
Oferece uma grande quantidade de vitamina C, um nutriente bastante eficaz para reduzir moderadamente a pressão arterial.
Bebida para controlar pressão arterial
Ingredientes:
- 2 rodelas de abacaxi
- 8 uvas
- 1 maçã
- 1 banana
- Sumo de 1 laranja
- 1 copo de água (200 ml)
Instruções:
- Corte as rodelas de abacaxi, retire a casca e corte-as em vários pedaços.
- Lave bem as uvas e ponha-as junto com os pedaços de abacaxi no liquidificador.
- A seguir, junte a maçã, previamente picada, e a banana.
- Extraia o sumo de uma laranja e junte aos demais ingredientes.
- Acrescente um copo de água para facilitar na hora de bater e processe tudo por alguns minutos.
- Se quiser torná-la mais gelada, pode incluir alguns cubos de gelo.
- Após obter uma bebida homogénea e sem pedaços, sirva e tome imediatamente.
- Procure consumi-la em jejum, ou no meio da manhã.
Inclua esta bebida em sua dieta diária e poderá diminuir a pressão arterial para que chegue a níveis moderados e se livrar dos riscos de problemas cardiovasculares.
No entanto, devemos levar em conta que seus efeitos não são tão potentes quanto os dos medicamentos receitados pelo médico, e dependem dos demais hábitos alimentares.
Uma pessoa que não modera seu consumo de gorduras saturadas, sal e alimentos processados dificilmente poderá controlar este problema, mesmo que consuma muitas bebidas saudáveis.
