Um problema muito comum atualmente, a dor nas costas afeta cada vez mais pessoas ao redor do mundo.
Ela costuma ocorrer em lugares diferentes ao longo da coluna e de diversas maneiras, mas muitas vezes não há necessidade de usar medicações extremamente fortes para aliviar os sintomas.
Existem muitas dicas naturais contra dores nas costas que são simples de executar e podem aliviar muito o problema.
Plantas, argilas e os óleos essenciais estão entre os tratamentos naturais mais eficazes.
Encontre aquele que mais se adapta ao seu estilo de vida e usufrua dos benefícios.
Anti-inflamatórios naturais
Arnica
Anti-inflamatório e analgésico, a Arnica é provavelmente um dos remédios naturais mais conhecidos contra a dor.
Muito utilizada na homeopatia, ela acalma e relaxa os músculos, o que alivia bastante os sintomas de dores nas costas.
possível encontrá-la em forma de tintura, pomada, gel e até mesmo em cápsulas.
Garra-do-diabo
A garra-do-diabo é uma das plantas frequentemente usadas contra dores nas costas.
Ela tem ação analgica e anti-inflamatória, por isso promove a flexibilidade dos músculos, libera tensão e alivia a dor.
Você pode encontrar facilmente em farmácias, na forma de cápsulas.
Argila verde
Com propriedades altamente anti-inflamatórias, a argila verde alivia a dor nas articulações e nos músculos.
Adicione água à argila e misture até formar uma pastinha.
Em seguida, aplique uma camada grossa, com mais ou menos dois centímetros de espessura e deixe por pelo menos 20 minutos sobre a região que está dolorida.
Você pode repetir o processo até duas ou três vezes ao dia, enquanto houver dor.
Camomila
Conhecida por tratar dores de cabeça, no estômago e nos dentes, a camomila também tem propriedades que ajudam a combater a dor nas costas.
Além disso, no chá, ela libera um aminoácido chamado glicina, que é capaz de reduzir espasmos musculares.
Consuma o chá de três a quatro vezes ao dia.
Casca de Salgueiro-branco (Salix alba)
Rico em salicina, um componente ativo com efeito analgésico, o salgueiro-branco é muito eficaz para a dor.
Não por acaso, é dele que se extrai a substância que dá origem à aspirina.
Esse analgésico é realmente incrível contra dores (nas costas e em outras partes do corpo).
A casca de salgueiro-branco está disponível em cápsulas em algumas farmácias de manipulação.
Óleos essenciais
Estes óleos essenciais devem ser usados em massagens na área dolorida, de três a quatro vezes ao dia até sentir uma melhora expressiva.
Após a massagem, você pode usar também o macerado de erva-de-são-joão, que é anti-inflamatória e antirreumática, ou um macerado de arnica, que é uma planta com atividade analgésica.
Gengibre
Graças à sua ação relaxante e revigorante, oóleo essencial de gengibre é muito eficaz contra dores reumáticas e musculares.
Eucalipto
Uma referência quando se trata de remédios naturais antirreumáticos, possui propriedades incrivelmente calmantes e anti-inflamatórias.
Cravo
O óleo de cravo alivia dores musculares e articulares.
E, por ser rico em propriedades anti-inflamatórias, é muito benéfico para tratar dores no corpo.
Precauções com o uso de óleos essenciais
Antes de fazer uso dos óleos essenciais, verifique se eles não têm nenhuma contra-indicação para o seu estado de saúde atual.
A maioria é contraindicada para crianças e mulheres grávidas.
Não se esqueça de fazer um teste de alergia, aplicando na pele uma gota 48 horas antes do uso.
