O suco verde com água de coco funciona como um diurético natural para o corpo, pois é rico em magnésio, um poderoso relaxante celular.
Além disso, também diminui o estresse e controla a glicemia. Por ser uma bebida rica em cálcio, ajuda a prevenir a osteoporose.
Ingredientes do Suco verde com água de coco
- 1 copo de água de coco;
- 1 folha grande de couve (de preferência orgânica) higienizada;
- 1 maçã pequena sem sementes;
- 1 fatia de gengibre (opcional);
- Folhas de hortelã a gosto (opcional).
Como fazer Suco verde com água de coco
Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente. O horário mais indicado para o consumo é em jejum ou até mesmo antes de dormir.
Quem preferir, pode coar a bebida. Isso faz com que parte das fibras sejam perdidas, mas também deixa o suco bastante rico em nutrientes.
