O processo de desintoxicação do corpo tem como objetivo eliminar ou reduzir o excesso de toxinas do organismo.
Além de tomar muita água, para ajudar a eliminar as toxinas, você pode incluir na sua dieta o suco de batata-doce com limão.
Este suco vai ajudar muitas pessoas que têm níveis altos de açúcar no sangue e gordura no fígado.
Se consumi-lo com frequência, você fortalecerá o seu corpo e seus órgãos vão conseguir trabalhar com mais eficiência.
Benefícios da batata-doce
A batata-doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, que libera lentamente seu açúcar na corrente sanguínea.
Como esse açúcar é disponibilizado no sangue de forma gradual, não estimula a insulina.
Desse modo, a batata-doce pode ser consumida por pessoas diabéticas.
Além disso, ela é rica em antioxidantes como criptoxantina, antocianina e vitamina A, que ajudam a expulsar as toxinas acumuladas no organismo.
Com isso, ajuda a diminuir o inchaço, pois as fibras solúveis, ao serem digeridas, se unem às gorduras e aos açúcares.
Esse processo também ajuda a diminuir as taxas de colesterol, prevenindo contra doenças cardiovasculares.
Já com relação à saúde hepática, a batata-doce contém betacaroteno, um anti-inflamatório natural essencial para manter a boa saúde.
Esse nutriente, após consumido, é convertido em vitamina A no fígado, auxiliando o organismo a fazer uso desse excelente e importante nutriente.
Benefícios do limão
O limão é rico em ácido cítrico e ácido ascórbico, substâncias que beneficiam diferentes partes do corpo.
Ele ajuda a evitar hemorragias, uma grande preocupação dos diabéticos, além de ser benéfico para quem tem dificuldades de cicatrização.
O limão também possui alta concentração de ácido nicotínico, que protege as artérias e previne problemas cardiovasculares
Alem disso, ajuda a diminuir a viscosidade do sangue, o que é fundamental, pois isso junto com o diabetes pode ocasionar um maior risco de trombose.
O limão é excelente para eliminar toxinas do organismo, razão pela qual é um grande aliado do fígado.
A fruta é rica em antioxidantes, vitamina C, ajudando o fígado a produzir mais enzimas.
Com isso, contribui com a digestão dos alimentos e para a obtenção de mais energia.
O limão também age no aumento da alcalinidade do corpo, neutralizando as toxinas e ajudando e eliminar os resíduos.
Suco de batata-doce com limão
Ingredientes:
- 1/2 batata-doce
- 1 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Descasque a batata-doce corte em cubos.
Faça esse mesmo procedimento com o limão e retire as sementes.
(Dica: caso queira manter a casca do limão, também pode, porém o suco vai ficar um pouco amargo.)
Em seguida, coloque tudo no liquidificador, adicione a água e bata bem até ficar um suco homogêneo.
Certifique-se de que os ingredientes estejam bem triturados para não precisar coar.
Tome em seguida, duas vezes ao dia: uma em jejum, meia hora antes do café da manhã; e a outra no horário que achar melhor.
Beba diariamente durante duas semanas e verifique, mediante exames, como está sua glicose e a gordura hepática.
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