Remédios caseiros para ansiedade

Saber quais são os melhores remédios caseiros para ansiedade é fundamental para lidar com esta desagradável sensação que cada vez mais afeta as pessoas em todo o mundo. Para saber quais são esses remédios e também como prepará-los, confira nosso post!

Os 6 melhores remédios caseiros para ansiedade

1 – Chá de jasmim

A jasmim é mundialmente reconhecida por suas propriedades relaxantes altamente eficazes no tratamento natural da ansiedade, insônia e até mesmo depressão leve.

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de água;
• 1 colher (chá) de jasmim em erva (ou sachê);
• 1 colher (chá) de mel.

Preparo

• Em um recipiente, colocar a água para esquentar;
• No momento em que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e adicionar a jasmim;
• Tampar o chá, deixando-o descansar por 5 minutos;
• Adicionar o mel, mexer bem e ingerir ainda morno (preferencialmente antes de dormir).

2 – Banho com chá de camomila

Não é novidade que a camomila é uma das plantas mais reconhecidas por suas propriedades calmantes. Além de usufruir dos benefícios dela ao ingerir o chá, também é possível tomar banhos relaxantes com o chá de camomila.

Ingredientes do chá

• 1 litro de água;
• 4 colheres (sopa) de camomila em erva.

Preparo do chá

• Em um recipiente, colocar a água e a camomila para ferver por um período de 5 minutos;
• Desligar o fogo, aguardar cerca de 10 minutos até que o chá esteja em temperatura morna.

Como tomar o banho

• Em um recipiente plástico, colocar o chá de camomila morno e levá-lo ao banheiro, deixando ele ao alcance das mãos;
• Tomar o banho convencional normalmente e, depois disso, ainda com o chuveiro ligado, despejar o chá de camomila por todo o corpo, principalmente pelo pescoço, tórax, braços, costas e abdômen;
• Fazer um breve enxágue com água morna do chuveiro e secar-se com uma toalha bem limpa.

Além de aliviar a ansiedade, este banho relaxante favorece noites de sono mais revigorantes.

3 – Chá de maracujá

Além de utilizar o maracujá no preparo de sucos, o chá desta fruta também é reconhecido como um dos melhores remédios caseiros para ansiedade.

Ingredientes

• 1 maracujá;
• 250ml de água;
• 2 colheres (sopa) de mel.

Preparo

• Retirar a polpa do maracujá e colocá-la em um recipiente juntamente com a água e o mel, deixando ferver por 10 minutos;
• Desligar o fogo, aguardar 5 minutos até que o chá esfrie um pouco;
• Coar e beber ainda morno (preferencialmente antes de dormir).

4 – Noz-moscada

Embora muitas pessoas não saibam disso, o consumo de ¼ de colher de chá de noz-moscada ralada na hora faz um bem imenso para o relaxamento dos nervos, sendo muito eficaz no tratamento da ansiedade e depressão. A noz-moscada em pó deve ser consumida misturada com alimentos ou bebidas.

5 – Chá de capim cidreira

O capim cidreira consiste em outro recurso natural altamente eficaz no combate à ansiedade.

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de capim cidreira (fresco ou em erva);
• 500ml de água;
• Mel ou açúcar a gosto.

Preparo

• Em um recipiente, colocar a água para aquecer;
• Poucos segundos antes de ela ferver, desligar o fogo e adicionar o capim cidreira, envolvendo as folhas ou a erva na água;
• Tampar o chá e deixá-lo abafado por um período de 10 minutos, fazendo com que a água absorva bem as propriedades da planta;
• Coar, adicionar o mel e ingerir logo em seguida.

Este chá pode ser consumido várias vezes ao dia, tanto quente quanto gelado.

6 – Suco de laranja com noz-moscada

Como já mencionado, a noz-moscada favorece a sensação de relaxamento no organismo, enquanto que a laranja, rica em propriedades que combatem a depressão, consiste numa fruta muito indicada no tratamento da ansiedade.

Ingredientes

• 4 laranjas;
• 1 pitada de noz-moscada em pó;
• 1 colher (sopa) de mel.

Preparo

• Espremer as laranjas com a ajuda de um espremedor;
• Despejar o suco no liquidificador juntamente com a noz-moscada e o mel;
• Bater por cerca de 1 minuto e ingerir.

Este suco pode ser consumido 2 vezes ao dia, preferencialmente durante a tarde e à noite.

Como é possível perceber, esses remédios caseiros para ansiedade oferecem imenso alívio, proporcionando muito mais saúde e qualidade de vida para as pessoas.