O manjericão é uma das ervas aromáticas mais populares e consumidas no Brasil, e suas folhas possuem inúmeras propriedades medicinais.
Rica em óleos essenciais, essa planta pode ser utilizada de diversas maneiras para aproveitar seus benefícios.
Uma forma comum de consumo do manjericão é através do chá feito com suas folhas frescas ou secas.
Para preparar o chá de manjericão, você vai precisar de 10 folhas da erva e uma xícara de chá de água fervente.
Basta colocar as folhas na água fervente, tampar e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, coe e beba o chá até três vezes ao dia.
Esse chá pode ajudar no tratamento de problemas como má circulação, colesterol alto, problemas de visão, memória, ansiedade, depressão e insônia.
No entanto, é importante lembrar que o chá de manjericão não substitui tratamentos médicos e deve ser utilizado como um complemento.
Outra forma de aproveitar os benefícios do manjericão é através de banhos de imersão.
Dilua 18 gotas de óleo essencial de manjericão em 3 colheres de sopa de leite ou leite vegetal e adicione essa mistura à água da banheira.
Relaxe nessa água perfumada e medicinal por aproximadamente 20 minutos. Esse banho pode proporcionar relaxamento, alívio do estresse e contribuir para o bem-estar geral.
Além disso, o manjericão pode ser utilizado na preparação de sucos refrescantes e saudáveis.
Uma receita simples e saborosa é o suco de manjericão com manga.
Para isso, você precisará de 8 folhas de manjericão fresco, ¼ de manga, três cubos de gelo e 100 ml de água filtrada.
Lave e pique os ingredientes, exceto o gelo, e coloque-os no liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva com gelo.
Esse suco combina o aroma e sabor do manjericão com a doçura da manga, proporcionando uma bebida refrescante e cheia de propriedades medicinais.
É importante destacar que, apesar dos benefícios do manjericão, é essencial consultar um médico antes de utilizar qualquer planta medicinal, especialmente se você estiver passando por algum tratamento ou tiver alguma condição de saúde específica.
O manjericão pode ser uma excelente adição à sua rotina de cuidados com a saúde, mas é fundamental utilizá-lo de forma consciente e responsável, sempre buscando orientação profissional quando necessário.
