Comer pipoca todos os dias faz bem para saúde

Chegou a hora de você acrescentar pipoca no seu cardápio!

Não só porque ela é uma delícia, mas também por trazer vários benefícios à nossa saúde.

É verdade!

Pipoca não é só um gostoso lanche consumido durante as sessões de cinema.

Ela é um alimento cheio de virtudes:

1. Tem elevada quantidade de fibras.

Ou seja, permite o funcionamento regular do intestino.

2. Contém grande quantidade de oxidantes – chega a ser o dobro da de frutas.

Isso permite a prevenção de doenças degenerativas, como câncer e diabetes.

3. Desacelera o envelhecimento, pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres que provocam a velhice.

4. Em quantidade moderada, pode contribuir para a perda de peso.

Esta é uma ótima notícia, não é mesmo?

Então, por que esperar uma sessão de cinema para aproveitar as maravilhas que a pipoca pode fornecer?

É só ter atenção para consumir moderadamente e, assim, curtir o estouro de sabor e vantagens que o lanche oferece.

1 xícara de pipoca estourada equivale a meio pão francês ou uma fatia de pão de fôrma.

Mas fique atento!

Consumir pipocas de micro-ondas ou aquelas vendidas no cinema não é uma boa ideia.

Pipoca boa de verdade – saudável – é aquela feita na panela de casa, com pouco óleo e sal.

Uma dica: com óleo de coco, ela fica sensacional, melhor do que com manteiga.

E de milho não transgênico, que geralmente é encontrado facilmente em lojas de produtos naturais e na internet.

Um pacote de 500 gramas de milho para pipoca orgânico custa menos de R$ 8,00.