Chá de limão, tomilho e mel: previne a gripe e fortalece o sistema imunológico

Este chá de limão, tomilho e mel possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir os sintomas da gripe e resfriado. Com a chegada do inverno, normalmente ocorre uma diminuição na atividade do sistema imunológico.

Dessa maneira, quando se reduz a presença dos anticorpos, os casos de gripes e resfriados tendem a aumentar.

Embora esses problemas não costumem ser graves, eles causam incômodos. Entre os sintomas, estão por exemplo: a congestão e o mal-estar, fazendo com que a pessoa afetada se sinta doente.

Se não houver um tratamento, os sintomas podem piorar e permanecer durante dias. Felizmente, existem remédios de origem natural que podem acelerar a recuperação.

Entre esses temos a infusão de tomilho, limão e mel, que possui inúmeras propriedades anti-inflamatórias e expectorantes. Confira na sequência quais são os benefícios de cada ingrediente e como preparar o chá.

Benefícios do tomilho: O tomilho é rico em vitaminas A, C, cálcio, ferro, fibras, magnésio e potássio. Ele também possui altos índices de compostos fenólicos, principalmente timol, eugenol e carvacrol, que são excelentes antioxidantes. Ademais, o tomilho tem ação anti-inflamatória, antialérgica e antimicrobiana.

Desse modo, ajuda o sistema imunológico a aumentar a resposta dos anticorpos diante dos agentes que causam infecções, além de prevenir doenças respiratórias.

Os polifenóis e o timol possuem capacidade de aliviar a tosse e tonificar as vias respiratórias. Suas propriedades expectorantes reduzem o acúmulo do muco, o que é essencial no alívio da congestão e o mal-estar.

O tomilho tem outros benefícios:

– Melhora a digestão
– Evita a anemia
– Melhora da atividade cerebral
– Alivia o estresse e melhora o humor
– Melhora a circulação sanguínea
– Previne o envelhecimento precoce
– Ajuda a perder peso
– Bom para a saúde dos olhos
– Protege os ossos
– Previne contra doenças crônicas

Benefícios do limão: O limão é rico em vitaminas A, C e E, sendo uma das frutas cítricas mais recomendadas para o tratamento de problemas respiratórios.

Ele é um importante aliado do sistema imunológico, ajudando a manter as defesas do organismo fortes e ativas.

O alto teor de minerais presente no limão melhora a produção de glóbulos vermelhos, o que é primordial para expulsar os anticorpos.

Além disso, seus óleos essenciais limpam as vias respiratórias naturalmente, inibindo a proliferação de fungos, vírus e bactérias.

Além disso, o limão também ajuda:

– Tratar a prisão de ventre
– Desintoxicar o organismo
– Prevenir doenças degenerativas
– Acelerar o processo de cicatrização
– Diminuir o inchaço e a pressão arterial
– Aliviar o reumatismo e dor da gota
– Prevenir o envelhecimento precoce
– Tratar a anemia

Benefícios do mel: O mel é muito indicado como complemento para melhorar a saúde respiratória e imunológica. Ele é rico em açúcares naturais e compostos antibióticos, controla a tosse, sintomas de resfriados e a febre.

O mel tem ação direta sobre os vírus e bactéria, o que impede as infecções de piorarem nos condutos respiratórios. Ademais, atua como expectorante natural, suavizando a garganta e removendo o catarro.

O mel também tem nutrientes que fazem dele um alimento com efeitos anti-inflamatórios que aliviam a irritação causada pela tosse e os espirros.

Por fim, o mel também ajuda:

– Combater a prisão de ventre
– Combater a má digestão e úlceras gástricas
– Aliviar bronquite e asma
– Diminuir os riscos de infecção urinária
– Melhorar o sono e ajudar a relaxar
– Infusão de tomilho com limão e mel

Esta infusão possui propriedades antivirais que ajudam a reduzir os sintomas e gravidade dos resfriados e da tosse.

Os ingredientes possuem compostos anti-inflamatórios que controlam a irritação das vias respiratórias, permitindo a expulsão do catarro e dos germes.

Além disso, este chá possui propriedades antioxidantes que inibem as ações negativas dos radicais livres sobre os pulmões. O preparo desta infusão antiviral é bem simples e você levará poucos minutos para deixá-la pronta.