5 Incríveis benefícios da Vitamina C que voce precisa saber

A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo. Além de antioxidante, reduz os níveis de colesterol, reverte os sinais de envelhecimento da pele, como linhas finas e rugas, e restaura a energia e a elasticidade.

Segundo a dermatologista Patrícia Mafra, que é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, “a vitamina C é um antioxidante, o que significa que combate os radicais livres prejudiciais (toxinas) que entram em contato com a pele de fontes externas, como a poluição do ar, ou de dentro do corpo como resultado de processos normais, como o metabolismo.

Os radicais livres podem causar danos à pele e a aplicação tópica pode combater os radicais livres e melhorar sua aparência geral”.

Para entender melhor como a vitamina C pode ajudar seu corpo, separamos algumas informações importantes que você precisa saber para acrescentá-la ao seu dia a dia.

Conheça os benefícios da Vitamina C!

1 – Fortalecimento imunológico

O consumo de vitamina C contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, já que ajuda o organismo a produzir glóbulos brancos, que auxilia o corpo no combate aos vírus e bactérias.

Ela também contribui para a redução do colesterol LDL (o ‘colesterol ruim’) e no processo de cicatrização. Por isso, além da aplicação tópica, consuma também alimentos ricos com essa vitamina como: laranja, tangerina, limão, agrião, espinafre e brócolis.

2- Combate ao envelhecimento da pele

A vitamina C ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele, que acontece devido ao aumento da oxidação das células, diminuindo a produção de colágeno e favorecendo o surgindo de rugas e linhas de expressão, deixando a aparência mais velha do que realmente é.

Alguns fatores que contribuem para esse processo é a exposição ao sol em excesso, a poluição ambiental, os radicais livres, consumo de bebidas alcoólicas, cigarro, estresse, sedentarismo e má alimentação. Procure manter uma alimentação saudável, faça exercícios físicos, mantenha uma rotina de cuidados com a beleza e descanse.

A utilização de vitamina C para o rosto ajudará a prevenir a pele das agressões externas e por ser antioxidante, é indispensável no tratamento do envelhecimento da pele, além disso, ajuda a recuperar o viço e a uniformizar a textura da pele.

3 – Rugas e linhas de expressão

Outro benefício da vitamina C é que ela atua na produção de colágeno, responsável pela estrutura, firmeza e elasticidade da pele.

Com a melhora dessa produção, é possível reduzir rugas e linhas de expressão que surgem com o envelhecimento. Além disso, ela atua na estabilização do colágeno no corpo, prevenindo o surgimento de rugas e evitando a flacidez facial.

Procure usar produtos com vitamina C para o rosto a partir dos 25 anos, que é quando os primeiros sinais da idade começar a surgir. Para saber qual o melhor produto para sua pele, procure um dermatologista.

4 – Clareamento de manchas

O uso diário da vitamina C proporciona vários benefícios para a pele, dentre eles, ajudar no clareamento de manchas e a uniformizar seu tom.

A melanina, que dá cor a nossa cútis, tem função protetora, no entanto, sua célula é muito sensível e diversos fatores podem estimular e causar distúrbios na produção da substância, sendo a radiação solar um dos principais causadores dessa desordem.

5 – Pele iluminada

Algumas agressões que a pele sofre diariamente como a exposição ao sol, poluição, muito consumo de álcool, tabagismo e má alimentação podem deixar a pele opaca e sem viço.

A vitamina C possuiu uma ação antioxidante que é capaz de ajudar na produção de colágeno e assim manter a luminosidade da pele, fazendo com que ela fique mais bonita, viçosa e com uma aparência saudável.