Água de berinjela com limão para emagrecer

A água de berinjela pode ser uma ótima aliada a pratica de exercícios  físicos. Seu alto teor de água, fibra, vitaminas, antioxidantes e minerais, fazem dela um excelente recurso para queimar gorduras e oferecer, além disso, o teor adequado de nutrientes que cuidarão de nosso organismo.

A Berinjela é um alimento de baixa energia. 100 gramas do seu consumo tem  cerca de 30 calorias .

Além de auxiliar na redução do colesterol, a berinjela também possui outras propriedades:

• Reduz a gordura abdominal;
• Facilita o emagrecimento;
• Ameniza as dores nas articulações;
• Melhora o funcionamento do intestino;
• Diminui o risco de doenças cardiovasculares.

O limão tem poucas calorias, muitos antioxidantes e diferentes vitaminas e sais minerais.

Rico em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro, o consumo do limão é indicado para reforçar as defesas do organismo, prevenir doenças e até mesmo para o emagrecimento.

O que você precisa para fazer a água de berinjela com limão:

1. Uma berinjela de tamanho médio.
2. Um limão também médio
3. Um litro de água
4. Uma jarra de vidro
5. Lave a berinjela  como de costume.
6. Corte a berinjela em rodelas.
7. Introduzir as rodelas da berinjela na jarra de vidro,colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.
8. Esprememos o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande.
9. Faça de preferencia a noite , deixe na geladeira até a manha seguinte
10. Tome ao longo do dia.

Tome 30 minutos antes de cada refeição. Isso é importante para evitar que alimentos sólidos prejudiquem a ação do suco no organismo.

DICA: Faça o consumo por uma semana e observe os resultados…

A água de berinjela com limão deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando  seus líquidos com todas as propriedades.

Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.