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Água de banana para dormir e emagrecer

Água de banana para dormir e emagrecer. A banana da água serve principalmente para dormir melhor, emagrecer, promover a produção de leite materno e melhorar o trânsito intestinal.

Para alcançar os resultados desejados, é necessário seguir os passos da receita e beber a bebida adequadamente.

Na maioria das vezes, o ideal é consumi-lo no café da manhã, de preferência com o estômago vazio, pois dessa forma o corpo está preparado para passar o resto do dia.

Água de banana para dormir e emagrecer

Ingredientes para fazer Água de banana:

  • 3 bananas maduras
  • 4 xícaras de água (960 mililitros)
  • 1 filial de canela
  • ¼ xícara de açúcar (opcional)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de cubos de gelo

Como fazer Água de Banana:

Descasque as bananas e bata com a água . Se você quiser que a bebida de banana seja mais líquida, adicione um pouco mais de água.

Ferva o pau de canela e o açúcar em meia xícara de água por 5 minutos . O açúcar é opcional, então se você quiser que a água de banana seja para perda de peso, não adicione esse ingrediente ou substitua-o por um adoçante.

Retire o galho e misture a infusão com a banana amassada . Prove a bebida e adicione mais água, se considerar isso, ou mais açúcar.

Misture a água da banana com os cubos de gelo para uma bebida refrescante. E se você quiser que não tenha polpa, pode sempre coar antes de servir.

A receita de água de banana é perfeita para tomar no café da manhã ou no lanche, com rodelas de banana ou flocos de aveia.

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