Água de banana para dormir e emagrecer. A banana da água serve principalmente para dormir melhor, emagrecer, promover a produção de leite materno e melhorar o trânsito intestinal.
Para alcançar os resultados desejados, é necessário seguir os passos da receita e beber a bebida adequadamente.
Na maioria das vezes, o ideal é consumi-lo no café da manhã, de preferência com o estômago vazio, pois dessa forma o corpo está preparado para passar o resto do dia.
Água de banana para dormir e emagrecer
Ingredientes para fazer Água de banana:
- 3 bananas maduras
- 4 xícaras de água (960 mililitros)
- 1 filial de canela
- ¼ xícara de açúcar (opcional)
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 xícara de cubos de gelo
Como fazer Água de Banana:
Descasque as bananas e bata com a água . Se você quiser que a bebida de banana seja mais líquida, adicione um pouco mais de água.
Ferva o pau de canela e o açúcar em meia xícara de água por 5 minutos . O açúcar é opcional, então se você quiser que a água de banana seja para perda de peso, não adicione esse ingrediente ou substitua-o por um adoçante.
Retire o galho e misture a infusão com a banana amassada . Prove a bebida e adicione mais água, se considerar isso, ou mais açúcar.
Misture a água da banana com os cubos de gelo para uma bebida refrescante. E se você quiser que não tenha polpa, pode sempre coar antes de servir.
A receita de água de banana é perfeita para tomar no café da manhã ou no lanche, com rodelas de banana ou flocos de aveia.
