Adote essas 10 atitudes e mantenha seu cérebro saudável e produtivo

Nosso cérebro se adapta de acordo com os nossos comandos. Se damos comandos certos: ótimo! E se damos comandos errados?

Aí ele vai adoecendo, perdendo o foco e a produtividade. Pode ficar muito mais negativo, reativo, com medo de mudanças…

Você sabia que o cérebro aprende com novidades? E que rotina demais e rigidez acaba com ele?

Você já entrou num ambiente e sentiu um cheiro estranho e, depois de ficar lá um tempo você achou que tivesse “passado” esse cheiro?

Ou seja, você não sente mais esse cheiro desagradável. Aí, chega outra pessoa e diz: Nossa que cheiro ruim! Como pode ficar aqui dentro?

Sabe a razão disso? O cérebro detecta padrões diferentes, ou seja, quando entrou na sala sentiu o odor diferente, mas, depois de um tempo, há uma adaptação e a gente acaba não percebendo mais.

Muitas vezes, nós levamos nossa vida no “piloto automático” sem saber, como no exemplo do cheiro, ou seja, a gente se adapta.

Assim acontece com ambientes emocionalmente tóxicos. As pessoas se adaptam muito facilmente aos ambientes cheios de reclamação, de negatividade, de fofoca, de rancor, enfim, aos ambientes que não contribuem para uma energia emocional saudável. Nem percebemos que nosso cérebro é bombardeado com informações negativas o tempo todo, o que, muitas vezes, inconscientemente, leva ao cansaço, ao desânimo, à dispersão…

Você se sente assim?

Você percebe que já foi mais curioso, mais criativo, que já teve mais energia e vontade de mudar, de correr atrás de suas metas?

Sempre podemos redirecionar o caminho que fizemos em nosso cérebro e que não nos satisfaz, para um caminho melhor. Se quisermos mesmo, podemos mudar para muito melhor!

Vamos fazer um exercício simples: pense há dois anos atrás como você era.

Está diferente hoje? Para melhor ou para pior?

Quais eram suas metas? Você atingiu todas? Ficaram algumas para trás?

Será que aconteceu como na sala com cheiro ruim? Você se acostumou?

Que tal tentar enxergar com outros olhos, adotar atitudes diferentes?

Adote estas 10 atitudes e deixe seu cérebro mais saudável e produtivo:

Essas atitudes fazem com que, mesmo em momentos ruins da nossa vida, mesmo quando estamos num período de dor física ou emocional, a gente consiga cuidar bem da nossa saúde física, emocional e mental, pois o nosso cérebro é o comando de tudo!

Grande abraço!