O melão possui poucas calorias, já que sua composição é 80% água, que faz dele um diurético natural.
É também rico em vitaminas A, B, C e E e em importantíssimos minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro e cálcio.
Conheça outros benefícios do melão:
1. Ação antioxidante: as vitaminas A e C fortalecem ossos e dentes, intensificam a produção de colágeno e aumentam a absorção de ferro;
2. Perda de peso: possui baixas calorias, é rico em fibras;
3. Fortalece o sistema imunológico: possui vitamina C , o que fortalece as células brancas do sangue e melhora o sistema imunológico;
4. É antiestresse: rico em potássio, melhora a oxigenação do cérebro e impede o estresse;
5. Anticancerígeno: ajuda na prevenção de células cancerosas;
6. Amigo do coração: ajuda a controlar a pressão arterial e, com isso, problemas cardíacos;
7- Regula o intestino: rico em fibras, ajuda a amenizar a prisão de ventre;
8. Mantém os pulmões saudáveis: melhora a função pulmonar, devido à grande presença de vitamina A;
9. É o preferido dos diabéticos: é uma fruta que, apesar de doce, pode ser consumida pelos diabéticos;
10. É importante para a visão: melhora a visão e ajuda a prevenir a catarata.
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