É muito ruim quando a gente começa a perceber que as roupas que vestimos estão ficando apertadas. Bate um desespero e, aí é quando percebemos que é hora de emagrecer.
Mas, emagrecer é um desafio, e algumas vezes, pode se tornar um pesadelo diante da frustração causada pela balança. Há, porém, aliados nessa luta.
A receita que vamos ensinar nesta matéria, por exemplo, é um deles.
A fórmula é muito simples. Aveia + limão = perder peso! Vamos explicar por quê.
A aveia é um ingrediente que, além de ser delicioso, traz grandes benefícios ao nosso corpo. Esse cereal é fonte de vitamina E, B6, B5 e ferro.
Por que a aveia nos ajuda a perder peso?
É simples: a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo, fazendo com que lanches e excessos fiquem no passado.
Pode ter certeza que, consumindo aveia, você reduzirá rapidamente sua ingestão de calorias.
E o limão, outro ingrediente da receita, também é top.
Você já deve saber que, o limão é ótimo para a saúde geral do corpo, e ajuda bastante na desintoxicação e queima de gordura.
Vamos à receita? Ela é super fácil:
Ingredientes:
– 2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
– 2 limões fatiados
– 1 punhado de folhas de hortelã
– 1 litro de água
Modo de preparar:
1- Coloque o litro de água em uma jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias.
2- Deixe descansar por pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã para um melhor sabor.
Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia. E, se você usá-la diariamente, a partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos.
Lembre-se de que, é importante ir ao seu médico para fazer exames como de glicose e triglicerídeos e completar esta receita com uma dieta rica em fibras, vegetais verdes e uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana.
