O assunto agora é o inchaço nos membros inferiores. Existem várias causas para os pés e as pernas ficarem inchados.
Pode ser má circulação, ciclo menstrual, excesso de peso, dieta pouco saudável ou gravidez.
As mudanças de temperatura, a umidade e o calor também podem inchar as pernas.
A primeira coisa a fazer para se livrar do problema é cuidar da alimentação. Limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço.
O abacaxi também é muito bom. O chá de salsa (o mesmo que salsinha) é outro poderoso medicamento natural para pernas inchadas.
A salsa é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
Ela também é excelente para limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.
Além disso, tem forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo. É um ótimo apoio para dietas de redução de peso.
O chá de salsa por si só já é muito poderoso. Mas você pode torná-lo ainda mais poderoso acrescentando um pedacinho de gengibre. O gengibre também é muito eficaz no combate ao inchaço.
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão. Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz. Enfim, o gengibre reforça o poder do chá de salsinha, mas é opcional.
A seguir, a receita do chá:
Ingredientes:
- 5 raminhos de salsa com as folhas;
- 1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional);
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Lave a salsa e o gengibre;
- Corte o gengibre e coloque para ferver em 1 litro de água;
- Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos;
- Depois, adicione a salsa e desligue o fogo;
- Espere 20 minutos;
- Coe e tome 3 xícaras por dia;
Importante: se estiver grávida, não consuma este chá.
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