Todos nós temos dias cansativos, dias cheios de compromissos e problemas que acabaram não saindo da forma conforme esperávamos.
Tudo isso é comum, principalmente quando esses dias ruins e cansativos vem seguidos de uma dor de cabeça, que nada mais é do que o reflexo das tensões passadas nesse dia.
Esse estresse muitas vezes não pode ser evitado, mas existem receitas caseiras e naturais que podem auxiliar e muito no alívio dos sintomas das dores de cabeça, principalmente para pessoas que não podem ingerir os medicamentos convencionais, ou que mesmo com essa opção preferem as receitas caseiras e naturais.
5 Receitas caseiras para dor de cabeça
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Chá de camomila
A camomila possui excelentes propriedades calmantes e costuma ser utilizada para redução da febre. Além disso, a camomila possui um efeito bastante benéfico sobre as dores de cabeça, e para evita-la, é preciso consumir o chá de camomila de forma regular. Caso você sobre com crises de dor de cabeça, utilize a receita a seguir para controla-la:
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de flores de camomila
- 1 litro de água
Preparo e consumo:
Coloque o litro de água no fogo até que ela comece a formar suas primeira bolhas para ferver. Feito isso desligue o fogo e acrescente a camomila, deixando o chá em repouso por 15 minutos, lembrando que o chá deve estar tampado. Coe o chá e o consuma durante o dia.
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Água de gengibre
O gengibre é termogênico, ou seja, ele é capaz de acelerar o metabolismo. Além disso, ele também possui propriedades anti-inflamatórias, o que fazem do gengibre um excelente remédio natural para o alívio das dores de cabeça. Confira na receita a seguir, como preparar a água de gengibre para combater as dores de cabeça:
Ingredientes:
- 1 pedaço grande de gengibre fresco
- 2 litros de água
Preparo:
O gengibre deve ser descascado e cortado em finas rodelas. Feito isso, basta colocar a raiz do gengibre em uma garrafa e completa-la com água fresca ou gelada. A água de gengibre deve ser consumida ao longo do dia, até que as dores de cabeça passem.
- Suco de beterraba, cenoura e maçã
A combinação de beterraba, cenoura e maçã é bastante rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, fazendo com que esse suco seja uma excelente fonte de estímulo para a circulação sanguínea. Ou seja, com a circulação sanguínea, ocorre a redução das dores de cabeça. Confira a seguir, como preparar o suco:
Ingredientes:
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 maçã
Preparo:
Antes do preparo, é essencial que os vegetais sejam bem lavados. Feito isso, a cenoura e a beterraba deverão ser descascados e picados. A maçã deverá continuar com sua casca, e será apenas cortada em quatro pedaços. Lembre-se de retirar as sementes e o talo da maçã.
Os ingredientes devem ser colocados no liquidificador, acrescentando a água e batendo por 30 segundos. Feito isso coe o suco e o consuma logo em seguida.
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Óleos para aromaterapia
A aromaterapia causa efeito relaxante, reduzindo assim a ansiedade, o estresse e toda a tensão, responsáveis pelas dores de cabeça. Para aproveitar corretamente essas propriedades, basta escolher óleos essenciais, como lavanda, alecrim, camomila e menta, que são excelentes para a tranquilidade mental.
Os óleos podem ser utilizados como aromatizador de ambiente ou então serem aplicados sobre a cabeça e o pescoço. Para realizar a aplicação, é necessário aplicar 6 gotas do óleo que desejas em um copo de água e aplicar na região que dói com um pano úmido.
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Alho cru
Caso você tenha problemas com enxaqueca ou as dores de cabeça sejam frequentes, a melhor dica para alívio desses problemas mais graves é aumentar o consumo de alho cru, um excelente anti-inflamatório.
O alho deve ser utilizado como tempero em saladas, preferencialmente quando associado ao limão e ao azeite de oliva, que também são excelentes no auxílio ao combate às dores de cabeça.
