Este incrível alimento possui carotenoides, que são responsáveis pela produção da vitamina A, regenerando o sistema respiratório.
Assim, qualquer pessoa que tem dificuldades para respirar, até mesmo os fumantes, devem consumir batata-doce.
1 Contém vitamina D
Para quem não sabe, a vitamina D é boa para os ossos, dentes, coração, pele, glândulas da tireoides e energia do corpo.
Quer mais?
A batata-doce também tem vitamina B6, que diminui o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças degenerativas.
2. Contém potássio
A batata-doce é boa fonte de potássio.
Por isso, reduz o impacto do sódio, regula a pressão sanguínea e equilibra os eletrólitos.
Além disso, o potássio garante a saúde dos tecidos e o relaxamento dos músculos, reduz o inchaço, cólica, fornece energia, regula os batimentos cardíacos e os sinais nervosos, aumenta o fluxo de oxigênio, regula a quantidade de água no corpo e age contra o estresse.
3 Tem betacaroteno
Na batata-doce, o betacaroteno age como antioxidante, evitando artrite, gota, asma, câncer de mama, pulmão e diminui os efeitos do mesmo.
A, a elasticidade o crescimento dos cabelos e o combate a caspa.
4 Contribui para uma gravidez saudável
As gestantes precisam comer batata doce para garantir o bom desenvolvimento do feto, que é rica em ácido fólico.
5. Contém vitamina C
“Nós, que somos uma doença essencial para o funcionamento de todo o corpo, além de contribuir para a produção de colágeno, excelente para a pele dos ossos”.
6 Combate a anemia
Como é rica em ferro, combatendo a anemia.
7. Limpa a pele
Basta passar a sua pele sem o cozimento da batata-doce.
A razão são poros limpos e uma face sem irritações.
O bom de tudo, quando o assunto é o cuidado da pele, é que uma vitamina E, presente na batata-doce, melhorar a aparência do rosto, evitando rugas e combatendo olheiras.
8. Previne cólicas e TPM
O ferro e o manganês presentes na batata-doce acalmam o corpo e combatem os sintomas pré-menstruais.
9. Rica em vitaminas
Da ahead quantidade de vitaminas essencial para o bom funcionamento do organismo, nós devemos consumir bastante batata-doce.
No entanto, se você já teve seus antepassados, é um bom conversar com um nutricionista ou um médico antes de consumir batata doce.
