Aprenda a fazer o suco de cenoura com limão para emagrecer

Atualmente, as pessoas buscam dietas milagrosas para perder peso. Porém, acabam esquecendo-se do poder de frutas e legumes para vencer esta luta de forma saudável e natural.

Para isso, é preciso cortar alguns alimentos industrializados das refeições e, então, começar a consumir frutas e legumes como cenoura e limão, por exemplo. Esta dupla pode ajudar a perder peso. Vejo logo abaixo para que serve suco de cenoura com limão!

Para que serve suco de cenoura com limão

A junção de cenoura com limão ajuda mesmo a emagrecer? Vamos responder esta pergunta falando sobre estes dois alimentos de forma separada primeiramente.

Cenoura

A cenoura é muito nutritiva e não oferece grande quantidade de calorias. Em uma unidade do legume encontramos geralmente 30 calorias. Além disso, a cenoura possui muitos nutrientes como: cálcio, fósforo, potássio, magnésio, proteínas, fibras, betacaroteno e vitaminas (A, B6 e C).

Se você ainda tem dúvidas se a cenoura ajuda a perder peso, saiba que o legume possui uma grande quantidade de fibras e água.

Dessa forma, o nosso organismo fica saciado por um longo período. Assim, as pessoas comem menos e, então, acabam emagrecendo de forma natural e saudável.

Limão

O limão é uma fruta que possui poucas calorias, já que uma unidade tem geralmente apenas 17 calorias. Além disso, a fruta tem uma grande quantidade de vitamina C.

Para quem não sabe a vitamina C é transformada em nosso organismo em um importante antioxidante que ajuda a eliminar resíduos e toxinas que deixem o corpo inchado e colaboram na retenção de líquidos.

Com isso, a pessoa parece sempre estar acima do peso, pois o corpo sempre está inchado, principalmente o abdômen.

O limão também tem uma boa quantidade de fibras, o que muitas pessoas não sabem. Com isso, ocorre a saciedade do organismo de forma natural. Dessa forma, a pessoa passa a comer menos ao longo do dia, o que contribui de forma significativa para a perda de peso.

No limão ainda podemos encontrar os seguintes nutrientes: vitamina B6, ferro, cálcio, magnésio, potássio e proteínas.

As fibras do limão podem se perder na hora de preparar o suco juntamente com a cenoura, já que elas estão presentes na casca da fruta. Por isso, é interessante bater o limão com casca.

Além disso, a maior concentração de vitamina C da fruta está presente na casca. Para fazer o suco de limão com cascas é preciso cortar a fruta em rodelas.

Suco de cenoura com limão emagrece

Bom, já apresentamos de forma separada os ingredientes deste suco, vamos agora responder se ele emagrece de verdade.

Como podemos notar os dois apresentam resultados na luta para perder peso. Então, obviamente o suco de cenoura com limão ajuda a emagrecer, mas é preciso aliar isso a uma dieta equilibrada e com a prática de exercícios durante a semana.

Receita de suco de cenoura com limão

Anote aí os ingredientes:

• Cenouras pequenas (4);
• Suco de limão com casca (uma colher de sopa);
• Lascas de gengibre
• 4 colheres de sopa de água (fria).

Geralmente, o gengibre é usado em receitas para emagrecer por que é um termogênico. Ou seja: ele esquenta o corpo e, então, ajuda na perda de calorias.

Modo de preparo do suco de cenoura com limão:

Você deve descascar e fatiar as cenouras. Em seguida, coloque as cenouras fatiadas, o suco de limão, a água e o gengibre no liquidificador e bata. Logo depois, é só apreciar este delicioso suco!

Agora você já sabe para que serve suco de cenoura com limão! Compartilhe com seus amigos nas redes sociais!