Não importa se seu estresse é físico ou emocional: você pode combater com alternativas naturais.
Geralmente, as consequências do stress são péssimas, como dores musculares, irritabilidade, dor na cabeça, insónia, problemas no estômago e até pressão arterial elevada.
Infelizmente, não é só isso.
O estresse. entre outras coisas, também pode causar:
- – Mudança de comportamento.
- – Exaustão
- – Falta de concentração.
- – Perda de apetite.
- – Aflição
- – Medo
- – Desespero.
- – Insónia
- – Fúria
Fugir do estresse não é fácil, principalmente para quem mora em cidade grande.
Problemas no trabalho, excesso de atividades, desequilíbrio hormonal, drogas, pessimismo, problemas na família e má alimentação são alguns dos vários fatores que causam stress.
Outro problema do estresse é que se não conseguirmos controlá-lo, com certeza afetaremos as pessoas ao nosso redor.
E não é isso que queremos, não é verdade?
Para resolver o problema, separamos algumas dicas maravilhosas.
Veja:
1. Folha de laranjeira
- Coloque 1 colher (sopa) de folha de laranjeira picada numa tigela com 500 ml de água recém-fervida.
- Esta água fica com um essência relaxante muito poderosa. Em seguida, beba.
2. Alface
- Coloque para ferver uma folha de alface com 1 litro de água por cinco minutos.
- Beba três xícaras por dia e uma delas pouco antes de se deitar para dormir.
3. Tangerina (o mesmo que bergamota, mexerica e laranja-cravo)
- Consuma 1 ou 2 tangerinas diariamente, pois a fruta ajuda a acalmar o sistema nervoso.
4. Salsão/aipo
- Acrescente este alimento às suas refeições principais, pois ele possui substâncias que ajudam equilibrar o sistema nervoso.
