A dificuldade para respirar pode ser causada pelo excesso de muco.
O muco, mais conhecido como catarro, é uma substância viscosa secretada pela membrana mucosa do aparelho respiratório.
Diferentemente do que muita gente pensa, ele é útil, pois sua função é proteger contra bactérias e outros patógenos presentes no ar.
O problema está no excesso de muco, que tem relação com o o consumo de açúcar e de leite e derivados.
Quando isso ocorre, ele se acumula na garganta e no peito e, como tentativa de expulsá-lo, o corpo acaba estimulando a tosse.
Note que, quando aparecem quantidades excessivas de muco, é sinal de que estamos com gripe, sinusite, infecção viral ou bacteriana, alergia, garganta dolorida ou até mesmo febre.
Junto a ele, vem o corrimento nasal, a tosse e a dificuldade de respirar.
Se os sintomas não forem tratados rapidamente, o catarro pode causar entupimento dos brônquios e infecções respiratórias.
Para resolvemos o problema, podemos contar com tratamentos naturais.
Estes são ótimos:
1. Mel e limão
O mel tem propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas que acalmam o trato respiratório irritado e levam a um alívio imediato.
O limão, por outro lado, é rico em vitamina C, que estimula o sistema imunológico e combate o congestionamento nasal.
INGREDIENTES
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 colher (sopa) de mel
MODO DE PREPARO
- Coloque o mel e o suco de limão num copo e mexa bem.
- Beba a mistura logo em seguida para aproveitar os benefícios.
Consuma três vezes ao dia.
2. Gengibre
O gengibre pode atuar como um descongestionante e anti-histamínico (antialérgico) natural, além de possuir propriedades antivirais, antibacterianas e expectorantes.
Por isso é um ótimo remédio para combater congestão no peito e na garganta.
Você deve mastiga três ou quatro fatias de gengibre cru diariamente, ou beber chá de gengibre algumas vezes ao dia.
Outra opção é preparar um chá:
INGREDIENTES
- 6 ou 7 pedacinhos de gengibre
- 1 colher (chá) de mel
- 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
- 2 xícaras de água
MODO DE PREPARO
- Aqueça a água numa panela e quando ela começar a ferver, adicione o gengibre e a pimenta.
- Depois cubra a panela e deixe ferver por mais um minuto em fogo algo.
- Em seguida, abaixe o fogo e cozinhe por mais cinco minutos.
- Coe e adicione uma colher (chá) de mel.
Você deve beber este chá duas ou três vezes ao dia para combater gripe, tosse e outros problemas respiratórios.
3. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã equilibra o pH no corpo e isso previne a produção excessiva de muco.
Adicione uma colher (sopa) de vinagre de maçã orgânico para cada copo de água e misture bem.
Beba a mistura duas ou très vezes por dia para eliminar o catarro.
Outra opção é gargarejar a solução para combater a dor na garganta.
Mas tem que ser um vinagre puro e orgânico, de boa qualidade.
4. Açafrão-da-terra/cúrcuma
O açafrão-da-terra (também conhecido como cúrcuma) tem poderosas propriedades medicinais e, além de tudo, destrói vírus e bactérias.
Veja a receita:
INGREDIENTES
- 1 colher (chá) de açafrão
- Meia colher (chá) de sal (tem potentes propriedades antibacterianas)
- 1 copo de água morna (acalma uma garganta irritada)
MODO DE PREPARO
- Adicione uma colher (sopa) de açafrão a um copo de água morna, adicione o sal, mexa e gargareje a solução.
- Faça isso três a quatro vezes ao dia para eliminar o muco e reduzir a fleuma em sua garganta.
- Gargarejar água salgada é extremamente útil, pois acalma a garganta irritada e combate as bactérias.
Mas hipertensos, devido ao sal, não devem fazer este tratamento.
5. Inalação de ervas
Respirar o vapor de certas ervas medicinais permite acaba com a congestão causada pelo excesso de muco.
Você sentirá alívio quase de imediato.
Veja como fazer:
INGREDIENTES
- 4 xícaras de água fervente
- 1 colher (sopa) de tomilho seco
- 1 colher (sopa) de alecrim seco
MODO DE PREPARO
- Adicione o tomilho e o alecrim à água, e incline-se sobre a tigela para inalar o vapor.
- Coloque uma toalha sobre a cabeça, para que o vapor vá direto para o rosto e não escape.
- Repita o procedimento três a quatro vezes ao dia.
