Bebida natural para combater o ronco

O ronco também conhecido como “apneia do sono” é um problema bastante comum em nossa sociedade. Estima-se que aproximadamente 45% das pessoas roncam, independentemente da sua idade ou sexo.

Maus costumes como fumar, tomar bebidas alcoólicas em excesso, comer demasiadamente antes de dormir, e excesso de peso também podem ser causas do ronco ou contribuir para que a pessoa ronque durante a noite.

O excesso de produção de muco e a inflamação dos tecidos nasais, são potenciais causas dos roncos. Neste caso, propomos um suco natural cheio de antioxidantes e nutrientes que limpam os seios nasais e as vias respiratórias.

Esta bebida é uma combinação de ingredientes como limão, gengibre, cenoura e maçã, cujas propriedades nutricionais contribuem para a rápida recuperação de várias condições respiratórias.

Sua riqueza em vitamina C reforça o sistema imunológico e ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que causam gripes, resfriados e congestões.

Consumir esta bebida regularmente contribui com a limpeza dos pulmões, reduzindo a presença de toxinas e agentes patogênicos prejudiciais para o corpo

Essa Bebida caseira que é eficaz por sua capacidade de desobstruir as vias respiratórias.

Ingredientes

• 2 maçãs
  2 cenouras
  1/2 limão
  Um pedaço tamanho de um polegar de gengibre
  1/2 copo de água

Como preparar a Bebida natural para combater o ronco

Lave e corte em pequenas rodelas o pedaço de gengibre.

Descasque as cenouras e corte-as em pedaços.

Lave bem as maçãs, retire as sementes e corte-as.

Coloque todos os ingredientes anteriores no liquidificador e adicione o meio copo de água e o suco de meio limão.

Bata tudo durante alguns minutos ou até obter uma bebida homogênea.

Como consumir

Sirva o suco bem fresco e beba uma ou duas horas antes de dormir.

Repita seu consumo todos os dias.

Conselho para obter um melhor resultado

Evite bebida alcoólica e sedativos, pare de fumar, Jantar cedo com alimentos leves , fazer exercícios regularmente, use travesseiros firmes eles diminuem a probabilidade de roncar.