A água de berinjela pode ser uma ótima aliada a pratica de exercícios físicos. Seu alto teor de água, fibra, vitaminas, antioxidantes e minerais, fazem dela um excelente recurso para queimar gorduras e oferecer, além disso, o teor adequado de nutrientes que cuidarão de nosso organismo.
A Berinjela é um alimento de baixa energia. 100 gramas do seu consumo tem cerca de 30 calorias .
Além de auxiliar na redução do colesterol, a berinjela também possui outras propriedades:
- Reduz a gordura abdominal;
- Facilita o emagrecimento;
- Ameniza as dores nas articulações;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Diminui o risco de doenças cardiovasculares.
O limão tem poucas calorias, muitos antioxidantes e diferentes vitaminas e sais minerais.
Rico em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro, o consumo do limão é indicado para reforçar as defesas do organismo, prevenir doenças e até mesmo para o emagrecimento.
O que você precisa para fazer a água de berinjela com limão:
- Uma berinjela de tamanho médio.
- Um limão também médio
- Um litro de água
- Uma jarra de vidro
- Lave a berinjela como de costume.
- Corte a berinjela em rodelas.
- Introduzir as rodelas da berinjela na jarra de vidro,colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.
- Esprememos o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande.
- Faça de preferencia a noite , deixe na geladeira até a manha seguinte
- Tome ao longo do dia.
Tome 30 minutos antes de cada refeição. Isso é importante para evitar que alimentos sólidos prejudiquem a ação do suco no organismo.
DICA: Faça o consumo por uma semana e observe os resultados…
A água de berinjela com limão deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando seus líquidos com todas as propriedades.
Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.
