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9 motivos para consumir Batata doce todos dias

Este incrível alimento possui carotenoides, que são responsáveis pela produção da vitamina A, regenerando o sistema respiratório.

Assim, qualquer pessoa que tem dificuldades para respirar, até mesmo os fumantes, devem consumir batata-doce.

9 motivos para consumir Batata doce todos dias

1 Contém vitamina D

Para quem não sabe, a vitamina D é boa para os ossos, dentes, coração, pele, glândulas da tireoides e energia do corpo.

Quer mais?

A batata-doce também tem vitamina B6, que diminui o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças degenerativas.

2. Contém potássio

A batata-doce é boa fonte de potássio.

Por isso, reduz o impacto do sódio, regula a pressão sanguínea e equilibra os eletrólitos.

Além disso, o potássio garante a saúde dos tecidos e o relaxamento dos músculos, reduz o inchaço, cólica, fornece energia, regula os batimentos cardíacos e os sinais nervosos, aumenta o fluxo de oxigênio, regula a quantidade de água no corpo e age contra o estresse.

3 Tem betacaroteno

Na batata-doce, o betacaroteno age como antioxidante, evitando artrite, gota, asma, câncer de mama, pulmão e diminui os efeitos do mesmo.

A, a elasticidade o crescimento dos cabelos e o combate a caspa.

4 Contribui para uma gravidez saudável

As gestantes precisam comer batata doce para garantir o bom desenvolvimento do feto, que é rica em ácido fólico.

5. Contém vitamina C

“Nós, que somos uma doença essencial para o funcionamento de todo o corpo, além de contribuir para a produção de colágeno, excelente para a pele dos ossos”.

6 Combate a anemia

Como é rica em ferro, combatendo a anemia.

7. Limpa a pele

Basta passar a sua pele sem o cozimento da batata-doce.

A razão são poros limpos e uma face sem irritações.

O bom de tudo, quando o assunto é o cuidado da pele, é que uma vitamina E, presente na batata-doce, melhorar a aparência do rosto, evitando rugas e combatendo olheiras.

8. Previne cólicas e TPM

O ferro e o manganês presentes na batata-doce acalmam o corpo e combatem os sintomas pré-menstruais.

9. Rica em vitaminas

Da ahead quantidade de vitaminas essencial para o bom funcionamento do organismo, nós devemos consumir bastante batata-doce.

No entanto, se você já teve seus antepassados, é um bom conversar com um nutricionista ou um médico antes de consumir batata doce.

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