16 Alimentos proibidos para as grávidas

Se você está prestes a ser tornar mamãe ou conhece alguém que está, preste muita atenção nessa matéria pois aqui estão os 16 alimentos proibidos para as mulheres grávidas.

A gestação é um dos momentos mais importantes na vida de uma mãe, são nesses noves meses que se deve ter muito cuidado com a alimentação, o momento de formação do bebê é crucial para saúde da vida toda.

Comer bem garante todos os nutrientes necessários para o bebê, e comer mal também pode garantir malefícios ao pequeno. Então, preste atenção nessa listinha, e tente não ingerir esses alimentos durante a gestação.

Alimentos proibidos para as grávidas

1. Esqueça a carne mal passada

A carne crua pode conter Toxoplasma e muitas bactérias perigosas. Fique de olho também em frango e salsicha, devem ser consumidos bem cozidos.

2. Mariscos

Evite mariscos, coma frutos do mar que estejam bem cozidos, eles também são fontes de bactérias e parasitas.

3. Vegetais mal higienizados

Se você não tem certeza da higienização de um vegetal, deixe a salada para outro dia. Lave-os em água corrente e vinagre para livrar-se dos parasitas, toxoplasmose é uma doença muito séria.

4. Massa de biscoito com ovos crus

Fazer biscoitos em casa é uma ótima opção, porém não experimento comer a massa crua se tiver ovos, pois a salmonela é um bactéria muito perigosa.

5. Doces caseiros

Mais uma vez o perigo está nos ovos crus, evite mousses e merengues que levam ovos crus.

6. Molho pronto para salada

Não coma molhos pronto industrializados para salada, pois eles têm na formulação ovos crus.
Passe longe do molho holandês, caesar e salad e até da maionese.

7. Queijos como Brie, Gorgonzola e Camembert

A textura mole e úmido desses queijos são propícios para a bactéria Listeria.
Essa bactéria é causadora de partos prematuros, morte do feto e até aborto espontâneo.

8. Patês

Os patês também podem armazenar a bactéria Listeria.

9. Leite não pasteurizado

O leite não pasteurizado é armazenador da bactéria Listeria.

10. Canela

Esqueça esse alimento na gravidez, ele é abortivo.

11. Sushis

Peixe cru é um grande armazenador de vermes perigosos para a sua saúde e a do bebê.

12. Bebidas alcoólicas

A maioria das pessoas sabem que não é recomendado bebidas alcoólicas para grávidas. Seu bebê pode nascer com problemas sérios de saúde.

13. Broto de feijão

Todos os tipos de broto devem ser evitados, pois eles contém bactérias como E. Coli e Salmonela. Se quiser muito comer algum broto, cozinhe muito bem.

14. Frituras

Ganho excessivo de peso leva a problemas no parte, então é bom evitar alimentos gordurosos.

15. Cafeína

O feto pode ser prejudicado com a ingestão de quantidade maior que 200 gramas por dia. O bebê pode sofrer de baixo peso e até mesmo pode passar por aborto.

16. Atum

O atum pode conter mercúrio, altamente prejudicial para gestantes. Principalmente se ele for em conserva.

A lista é grande, e não é fácil evitar tantos alimentos. Mas lembre-se que é por pouco tempo e você pode evitar muita dor de cabeça com essas restrições.